Resep tradisional

Bukti Definitif Bahwa Minuman Bebas Gula dan Rendah Kalori Merusak Diet Anda

Bukti Definitif Bahwa Minuman Bebas Gula dan Rendah Kalori Merusak Diet Anda

Letakkan soda diet dan periksa bahan-bahan Anda

Minuman bebas gula penuh dengan bahan berbahaya yang dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Mari kita hadapi itu, satu-satunya minuman alami dengan nol kalori, lemak, dan gula adalah air. Kecuali kamu rasa minuman Anda dengan menambahkan perasan lemon, jeruk nipis, atau buah segar lainnya, kemungkinan besar minuman bebas gula dan rendah kalori Anda dimaniskan dengan sejumlah besar bahan kimia dan bahan buatan.

Klik di sini untuk tayangan slide Makanan dan Minuman yang Menggagalkan Latihan Harian Anda.

Bagian terburuk tentang bahan buatan ini adalah tersembunyi dan dalam minuman yang diberi label "bebas gula" atau "diet", menipu Anda bahwa mereka sebenarnya sehat dan lebih baik untuk Anda. Misalnya, soda diet menggunakan pemanis buatan sebagai pengganti gula untuk mempermanis minuman. Soda bebas kalori dimaksudkan untuk membantu orang menurunkan berat badan, tetapi ada tidak ada bukti untuk mendukung klaim itu.

Namun, ada bukti untuk mendukung bahwa soda diet dan minuman pemanis buatan lainnya dikaitkan dengan sindrom metabolik, diabetes tipe 2, obesitas, dan penambahan berat badan. Studi menunjukkan bahwa ada hubungan antara diet soda dengan sindrom metabolik. Satu belajar bahkan menunjukkan bahwa risiko diabetes dua kali lipat untuk wanita yang minum lebih banyak soda diet, dibandingkan wanita yang minum lebih sedikit soda diet.

Semua pemanis tidak diciptakan sama dan penting untuk tidak menyesatkan pikiran Anda dengan berpikir bahwa Anda dapat memiliki seluruh pizza karena Anda meminum minuman nol kalori. NS artikel diterbitkan di Blog Kesehatan Harvard mengatakan bahwa meskipun pemanis buatan dapat mengurangi asupan kalori Anda, mereka dapat membalikkan efek penurunan berat badan pada tubuh Anda.

Slideshow yang menyertainya disediakan oleh kontributor khusus Kim Cooper.


Apakah perasa air bebas kalori boleh ditambahkan ke asupan air harian saya?

Ada banyak diskusi tentang rasa yang bisa Anda tambahkan ke air untuk variasi. Sebagai contoh: merek generik Crystal Light, sebenarnya dipasarkan oleh Wal-Mart: paket individu Sugar Free Pink Lemonade. 5 kalori, 0 lemak, 0 natrium, kalium 50 mg, dan 0 karbohidrat, 0 gula, 0 protein.

Itu hanya memiliki nilai rasa. tidak ada nutrisi. Itu memang mengandung aspartam. Tidak apa-apa untuk minum ini beberapa kali sehari dengan 64 ons air harian saya atau lebih?


Apakah perasa air bebas kalori boleh ditambahkan ke asupan air harian saya?

Ada banyak diskusi tentang rasa yang bisa Anda tambahkan ke air untuk variasi. Sebagai contoh: merek generik Crystal Light, sebenarnya dipasarkan oleh Wal-Mart: paket individu Sugar Free Pink Lemonade. 5 kalori, 0 lemak, 0 natrium, kalium 50 mg, dan 0 karbohidrat, 0 gula, 0 protein.

Itu hanya memiliki nilai rasa. tidak ada nutrisi. Itu memang mengandung aspartam. Tidak apa-apa untuk minum ini beberapa kali sehari dengan 64 ons air harian saya atau lebih?


Apakah perasa air bebas kalori boleh ditambahkan ke asupan air harian saya?

Ada banyak diskusi tentang rasa yang bisa Anda tambahkan ke air untuk variasi. Sebagai contoh: merek generik Crystal Light, sebenarnya dipasarkan oleh Wal-Mart: paket individu Sugar Free Pink Lemonade. 5 kalori, 0 lemak, 0 natrium, kalium 50 mg, dan 0 karbohidrat, 0 gula, 0 protein.

Itu hanya memiliki nilai rasa. tidak ada nutrisi. Itu memang mengandung aspartam. Tidak apa-apa untuk minum ini beberapa kali sehari dengan 64 ons air harian saya atau lebih?


Apakah perasa air bebas kalori boleh ditambahkan ke asupan air harian saya?

Ada banyak diskusi tentang rasa yang bisa Anda tambahkan ke air untuk variasi. Sebagai contoh: merek generik Crystal Light, sebenarnya dipasarkan oleh Wal-Mart: paket individu Sugar Free Pink Lemonade. 5 kalori, 0 lemak, 0 natrium, kalium 50 mg, dan 0 karbohidrat, 0 gula, 0 protein.

Itu hanya memiliki nilai rasa. tidak ada nutrisi. Itu memang mengandung aspartam. Tidak apa-apa untuk minum ini beberapa kali sehari dengan 64 ons air harian saya atau lebih?


Apakah perasa air bebas kalori boleh ditambahkan ke asupan air harian saya?

Ada banyak diskusi tentang rasa yang bisa Anda tambahkan ke air untuk variasi. Sebagai contoh: merek generik Crystal Light, sebenarnya dipasarkan oleh Wal-Mart: paket individu Sugar Free Pink Lemonade. 5 kalori, 0 lemak, 0 natrium, kalium 50 mg, dan 0 karbohidrat, 0 gula, 0 protein.

Itu hanya memiliki nilai rasa. tidak ada nutrisi. Itu memang mengandung aspartam. Tidak apa-apa untuk minum ini beberapa kali sehari dengan 64 ons air harian saya atau lebih?


Apakah perasa air bebas kalori boleh ditambahkan ke asupan air harian saya?

Ada banyak diskusi tentang rasa yang bisa Anda tambahkan ke air untuk variasi. Sebagai contoh: merek generik Crystal Light, sebenarnya dipasarkan oleh Wal-Mart: paket individu Sugar Free Pink Lemonade. 5 kalori, 0 lemak, 0 natrium, kalium 50 mg, dan 0 karbohidrat, 0 gula, 0 protein.

Itu hanya memiliki nilai rasa. tidak ada nutrisi. Itu memang mengandung aspartam. Tidak apa-apa untuk minum ini beberapa kali sehari dengan 64 ons air harian saya atau lebih?


Apakah perasa air bebas kalori boleh ditambahkan ke asupan air harian saya?

Ada banyak diskusi tentang rasa yang bisa Anda tambahkan ke air untuk variasi. Sebagai contoh: merek generik Crystal Light, sebenarnya dipasarkan oleh Wal-Mart: paket individu Sugar Free Pink Lemonade. 5 kalori, 0 lemak, 0 natrium, kalium 50 mg, dan 0 karbohidrat, 0 gula, 0 protein.

Itu hanya memiliki nilai rasa. tidak ada nutrisi. Itu memang mengandung aspartam. Tidak apa-apa untuk minum ini beberapa kali sehari dengan 64 ons air harian saya atau lebih?


Apakah perasa air bebas kalori boleh ditambahkan ke asupan air harian saya?

Ada banyak diskusi tentang rasa yang bisa Anda tambahkan ke air untuk variasi. Sebagai contoh: merek generik Crystal Light, sebenarnya dipasarkan oleh Wal-Mart: paket individu Sugar Free Pink Lemonade. 5 kalori, 0 lemak, 0 natrium, kalium 50 mg, dan 0 karbohidrat, 0 gula, 0 protein.

Itu hanya memiliki nilai rasa. tidak ada nutrisi. Itu memang mengandung aspartam. Tidak apa-apa untuk minum ini beberapa kali sehari dengan 64 ons air harian saya atau lebih?


Apakah perasa air bebas kalori boleh ditambahkan ke asupan air harian saya?

Ada banyak diskusi tentang rasa yang bisa Anda tambahkan ke air untuk variasi. Sebagai contoh: merek generik Crystal Light, sebenarnya dipasarkan oleh Wal-Mart: paket individu Sugar Free Pink Lemonade. 5 kalori, 0 lemak, 0 natrium, kalium 50 mg, dan 0 karbohidrat, 0 gula, 0 protein.

Itu hanya memiliki nilai rasa. tidak ada nutrisi. Itu memang mengandung aspartam. Tidak apa-apa untuk minum ini beberapa kali sehari dengan 64 ons air harian saya atau lebih?


Apakah perasa air bebas kalori boleh ditambahkan ke asupan air harian saya?

Ada banyak diskusi tentang rasa yang bisa Anda tambahkan ke air untuk variasi. Sebagai contoh: merek generik Crystal Light, sebenarnya dipasarkan oleh Wal-Mart: paket individu Sugar Free Pink Lemonade. 5 kalori, 0 lemak, 0 natrium, kalium 50 mg, dan 0 karbohidrat, 0 gula, 0 protein.

Itu hanya memiliki nilai rasa. tidak ada nutrisi. Itu memang mengandung aspartam. Tidak apa-apa untuk minum ini beberapa kali sehari dengan 64 ons air harian saya atau lebih?


Tonton videonya: Diet Vlog. Kolak Ubi Pisang Versi Diet Kolak rendah Kalori No Gula u0026 No Santan (Januari 2022).