Resep tradisional

Lima resep bebas susu teratas kami

Lima resep bebas susu teratas kami

Menjadi bebas susu bukanlah prestasi yang berarti. Susu, krim, mentega, dan keju muncul di semua jenis hidangan, khususnya yang nakal dan sedikit lezat.

Ketika kami mulai melihat resep bebas susu dengan Jamie, kami khawatir bahwa kami akan kesulitan untuk membuat beberapa hidangan yang benar-benar lezat – namun, yang kami temukan adalah bahwa ada beberapa pertukaran dan metode yang sangat mudah untuk mendapatkan hasil yang paling menakjubkan tanpa pernah menggunakan apa pun. bahan yang mengandung laktosa. Tidak ada kompromi pada rasa di salah satu dari mereka, dan inilah lima favorit mutlak kami dari keseluruhannya.

Roti dim sum menjadi salah satu makanan favorit Jamie. Anda bisa mendapatkan beberapa daging sapi & jelai yang luar biasa di restorannya, Fifteen, dan mereka muncul di beberapa bukunya dengan banyak isian yang indah. Apa yang hebat adalah mereka dibuat dengan santan, jadi mereka sangat lembut, sedikit manis dan benar-benar vegan. Yang Anda butuhkan hanyalah isian tanpa daging – dalam hal ini beberapa jamur bersahaja dan saus hoisin manis dan asin – dan Anda mendapatkan makanan yang lebih enak sehingga Anda akan memperebutkannya di meja makan!

Puding adalah hal yang rumit untuk produk bebas susu – kami menaruh susu atau krim di hampir setiap makanan panggang yang manis. Tetapi beberapa makanan penutup memiliki trik luar biasa yang membuatnya mudah untuk dibuat menjadi vegan. Siapa yang mengira bahwa jawaban untuk mousse bebas susu terletak pada alpukat? Yah ... Jamie melakukannya. Teksturnya yang lembut dan rasa yang halus menjadikannya pengganti yang sempurna untuk krim. Yang Anda butuhkan untuk memaksimalkan kebaikan cokelat.

Kita hidup di masa depan! Siapa yang mengira mungkin bagi para vegan untuk memakan klasik Amerika seperti ini? Nah, Jamie yang pintar dan tim makanannya telah menemukan ini; renyah di atas, lengket di dalam dan sarat dengan bawang putih dan mustard yang indah. Ini klasik yang nyaman, akhirnya dapat dimakan untuk semua orang.

Tidak sepenuhnya pai gembala, karena domba tidak ada di dekatnya, tetapi pai yang sangat lezat. Ini menampilkan mash sayuran akar yang lezat di atas isian lentil, buncis, tomat kering, dan jamur yang manis. Dan jika semua terdengar agak lembut, kami telah menaburkan beberapa remah roti zesty untuk sedikit renyah.

Untuk resep hebat lainnya, lihat pai gembala vegan epik juara dunia pelari bebas Tim Shieff di Food Tube

Anda selalu menginginkan apa yang tidak dapat Anda miliki, dan hal yang paling saya rindukan ketika saya menjadi vegan selama seminggu (selain keju Cheddar) adalah kue. Saya bahkan tidak makan kue sebanyak itu, tetapi segera setelah saya tahu saya tidak bisa mendapatkan suguhan pamungkas ini, saya menginginkannya lebih dari sebelumnya. Tetapi sekarang Anda tidak perlu khawatir tentang itu, karena kami memiliki brownies bebas susu paling menakjubkan yang pernah ada. Dan jika Anda merasa sangat nakal, Anda bisa menyajikannya dengan es krim bebas susu Jamie.


Buku Bebas Susu

Edisi pertama terjual lebih dari 50.000 eksemplar, dan edisi ke-2 bahkan lebih baik! Sekarang memiliki lebih dari 250 resep (lebih dari setengahnya baru dan lebih baik), panduan alternatif susu yang telah direnovasi dan diperluas, dan lebih banyak tip daripada yang bisa Anda lakukan. Buku ini juga telah sepenuhnya didesain ulang dan diperluas menjadi buku setebal 450+ halaman. Ini adalah nilai yang ekstrim! Untuk lebih jelasnya, lihat Pergi Susu Gratis 2nd Edition Halaman Info.

Anda bisa mendapatkan Pergi Bebas Susu dari Amazon, Barnes & Noble, dan penjual buku lainnya.


Lima Resep Es Krim Kami Ingin Anda Tahu Lebih Banyak Tentang!

Aku berteriak, kamu berteriak. Kita semua berteriak minta es krim! Makanan penutup es krim, yaitu. Saya tahu kami di sini di CraftyBaking.com ingin fokus pada hal itu, memanggang. Tapi ini pertengahan Juli di New York City dan bagi banyak dari kita terlalu panas bahkan untuk menyalakan oven. Jika Anda dapat mengatasi panasnya, tetapi tidak ingin keluar dari dapur, lima resep es krim yang lembut dan indah di situs web ini kami ingin Anda tahu lebih banyak tentang:

Ada kesalahpahaman bahwa es krim dan makanan penutup beku sulit dibuat. Meskipun benar bahwa mereka memakan waktu, memakan waktu tidak sama sulitnya. Jadi, mari kita mulai dengan dasar-dasar dan meningkatkannya.

Bukan penggemar vanila? Tidak pernah takut! Pikirkan es krim vanila sebagai kanvas kosong. Kami dapat membantu Anda menyesuaikan resep sehingga sesuai dengan rasa yang Anda pilih! Baik itu ceri, adonan kue keping cokelat, atau cokelat hitam, resep dasar es krim vanila ini sederhana dan cukup serbaguna untuk menjadi musim panas instan (atau musim dingin, jika Anda menyukai saya dan mendambakan es krim saat sudah dingin) klasik . Plus itu adalah telur dan bebas gluten!

Ada es krim, lalu ada gelato. Bagi Anda yang tidak familiar, gelato adalah es krim Italia yang lebih susu, dan karena itu jauh lebih padat daripada es krim Amerika biasa. Menurut pendapat saya, orang Italia membuatnya lebih baik! Gelato jeruk ini adalah pilihan tepat ketika Anda dapat memutuskan antara limun dan es krim. Kami menggunakannya di kami Resep Meyer Lemon Gelato Pie.
Lemon Meyer jauh lebih manis daripada rata-rata lemon yang ditanam secara komersial yang ditemukan di banyak toko kelontong. Lemon ini, yang tidak memiliki rasa asam yang biasanya diasosiasikan dengan lemon, menjadi makanan penutup yang sangat baik. Jika Anda tidak dapat menemukan lemon Meyer yang berkulit tipis, jangan ragu untuk mengganti jus lemon biasa, meskipun hasil akhirnya mungkin lebih asam daripada yang diperkirakan. Maaf, orang Amerika, orang Italia adalah juara es krim!

Resep ini untuk semua pembaca bebas susu kami! Ya, Anda akhirnya bisa menikmati semua kesenangan es krim buatan sendiri tanpa susu. Dan tidak ada yang mengatakan musim panas seperti melon! Semangka, Cantaloupe, bahkan sorbet Honeydew akan sangat menyegarkan, tanpa rasa berat yang ditinggalkan oleh beberapa orang. Ini juga merupakan cara terbaik untuk menggunakan melon atau buah apa pun yang Anda simpan di lemari es selama beberapa hari terakhir. Plus, karena kebanyakan buah, Anda bahkan bisa memasukkannya ke dalam beberapa buah dan yogurt kelapa dan menyebutnya parfait. Saya ingin melihat es krim berhasil menjadi sarapan yang sehat!

Tidak ada yang mengingatkan saya pada bulan Juli seperti jeruk push pops. Setiap kali saya memilikinya, pikiran saya langsung dibawa ke perkemahan musim panas masa kecil saya di awal tahun 2000-an. Yoghurt beku push pop ini adalah versi dewasa dari suguhan klasik yang dibuat dengan dadih jeruk asli, bukan pure jeruk. Yoghurt beku juga menambahkan tendangan sehat lainnya. Plus, bungkus plastik push pop menciptakan penghalang antara permen jeruk yang lezat dan pakaian musim panas yang bersih - sesuatu yang dapat dihargai oleh orang tua mana pun, atau pemakan berantakan. Baik orang dewasa maupun anak-anak sama-sama akan menyukai push pop Vanilla-Oranye ini!

Oke, jadi yang satu ini memang membutuhkan sedikit panas, karena Anda perlu memanggang kue untuk sandwich &ldquobread.&rdquo Tapi kelegaan keren dari produk jadi membuat semuanya sepadan! Ditambah kue (dan es krim) bebas gluten, menjadikannya favorit di antara teman dan keluarga Anda yang memiliki masalah diet. Ada sesuatu yang begitu musim panas tentang kelapa. Saya bisa berada di tengah Manhattan, dan satu gigitan sandwich es krim kelapa ini membuat saya berpikir bahwa saya berada di Hawaii. Sementara saya belum bisa menukar taksi kuning saya dengan pasir merah muda, sandwich ini adalah pengganti yang cukup bagus - dan harganya jauh lebih murah daripada perjalanan ke Maui. Saya benar-benar gila untuk sandwich es krim kelapa ini, dan saya yakin Anda juga akan menyukainya!

Itu melengkapi lima makanan penutup Ice Cream kami yang luar biasa. Kami tidak sabar untuk mendengar pendapat Anda tentang mereka. Hanya tidak mendapatkan pembekuan otak!


Makan Gratis Susu di Disney World: Lima Pilihan Teratas

Jika Anda memiliki alergi makanan, Anda tahu bahwa makan di luar bisa jadi sulit. Bersantap tanpa susu di Disney World tidak sesulit di restoran biasa. Saya ingin memberi Anda lima rekomendasi bebas susu teratas saya di Walt Disney World. Beberapa petunjuk sebelum kita masuk ke kelezatan bebas susu!

Disney tidak dapat membantu Anda jika Anda tidak memberi tahu mereka bahwa Anda memiliki alergi. Beri tahu server Anda karena sebagian besar restoran memiliki menu alternatif yang ramah alergi. Menu alergi dengan jelas menyatakan apakah hidangan tersebut bebas susu, bebas gluten, atau pilihan ramah alergi umum lainnya.

Jika Anda pergi ke pengalaman bersantap khusus, penting untuk memberi tahu mereka saat Anda melakukan reservasi (atau setidaknya pemberitahuan sebelumnya) sehingga ada pilihan untuk Anda.

Teh Sore #1 di Kamar Teh Pemandangan Taman di Grand Floridian

Anda mungkin tidak menyadari dengan nama pengalaman ini bahwa Anda akan kenyang pada akhirnya! Sejujurnya saya merasa seperti saya memiliki terlalu banyak makanan! Ini tidak hanya ajaib karena berada di Grand Floridian yang megah tetapi Anda juga dapat menikmati teh yang cocok untuk seorang putri, dengan kursus! Saya pasti akan melakukan ini di setiap perjalanan masa depan!

Reservasi ini tidak dapat dilakukan melalui My Disney Experience, Anda harus menelepon untuk memesannya. Suami saya memastikan untuk memberi tahu anggota pemeran yang membantunya memesan pengalaman bersantap ini bahwa dia memiliki seseorang di pestanya yang memiliki alergi. Koki keluar untuk mengobrol dengan saya sebelum kami disajikan. Dia begitu baik dan akomodatif. Dia memberi tahu saya satu-satunya makanan penutup yang bisa saya makan dengan alergi susu adalah scone.

Suami saya mendapat menara suguhan yang luar biasa, saya sedikit cemburu. Dia memiliki kue angsa kecil yang lucu dengan bahan abu-abu di dalamnya, serta macarons Prancis. Saya berharap di masa depan mereka menyediakan lebih banyak pilihan bebas buku harian dan bebas gluten untuk makanan penutup.

Namun, pada saat scone keluar saya sudah sangat kenyang. Pilihan saya sedikit berbeda dari suami saya yang tidak memiliki alergi. Anda dapat melihat keju di piring buah saya karena dia menginginkan milik saya selain miliknya! Semuanya sangat baik.

Masing-masing dari kita harus memilih teko teh

Piring buah (untuk pemakan susu: ini termasuk keju)

Sandwich Jari - berbagai macam

#2 Dole Cambuk

Camilan bebas susu yang menyegarkan saya adalah nanas Dole Whip. Tempat paling ikonik untuk mendapatkan Dole Whip adalah di Aloha Isle di Magic Kingdom. Saat ini mereka menyajikan secangkir cambuk sedekah serta pelampung dengan jus nanas. Biasanya mereka memiliki pilihan untuk menyajikannya di atas kue nanas. (Menu terbatas karena pembatasan Covid saat ini).

Anda juga dapat menemukan Dole Whip di Animal Kingdom di Tamu Tamu Refreshments. Saat ini mereka menawarkan Simba Sunset baru: DOLE Whip Pineapple with Watermelon, Strawberry, dan Coconut-flavored Syrup.

Disney Springs di dekat toko World of Disney memiliki kios yang memiliki nanas Dole Whip.

Festival Bunga dan Taman EPCOT juga menyajikan Dole Whip di Pineapple Promenade.

Beberapa resor juga menyajikan Dole Whip. Perhatikan pilihan rasa baru khusus yang mereka tayangkan perdana untuk waktu yang terbatas!

#3 Milkshake Gratis Susu di Sci-Fi Dine-In Theater

Ketika kami melakukan perjalanan pada tahun 2016 saya tidak tahu untuk bertanya tentang Makan Gratis Susu di Disney World. Ketika kami merencanakan perjalanan kami pada tahun 2019, saya melakukan lebih banyak penelitian dan menyadari bahwa ada lebih banyak pilihan untuk es krim bebas susu, meskipun tidak terdaftar di menu standar.

Pertama kali saya di Teater Sci-fi Dine-In, saya tidak tahu saya bisa mendapatkan milkshake! Saya sangat senang akhirnya memesan milkshake cokelat pertama saya selama bertahun-tahun dengan makanan saya. Saya dan suami saya berbagi, yang merupakan kesalahan. Dia menyukainya lebih dari yang dia kira sehingga dia akhirnya memesan milkshake kedua dengan rasa, kue, dan krim yang berbeda. Dia lebih suka kue dan krim, dan saya lebih suka cokelat.

Ini dibuat dengan es krim merek Tofutti. Yang penting untuk dicatat karena ini adalah alternatif bebas susu berbasis kedelai. Saya membatasi asupan kedelai saya jadi saya senang diberi tahu dengan apa ini dibuat. Disney membawa lebih banyak pilihan susu nabati ke dalam minuman sehingga mudah-mudahan mereka akan mendapatkan lebih banyak pilihan yang tidak berbahan dasar kedelai.

#4 Toko Roti Erin McKenna

Erin McKenna yang terletak di Disney Springs adalah suatu keharusan bagi siapa saja yang alergi karena seluruh menu bebas gluten, susu, telur, dan kedelai. Ada begitu banyak pilihan juga! Rasa favorit saya selalu cokelat mint. Mint tipisnya tidak mengecewakan! Saya juga menyukai kue keping cokelat - setengah dicelupkan ke dalam cokelat hitam. Itu yang TERBAIK! Suami saya adalah penggemar berat bak cuci roti. Dia membelinya untuk kami bagikan dan kami membagikannya selama beberapa hari! Ini adalah secangkir penuh makanan panggang yang hancur sehingga Anda bisa mencoba variasi. Brownies, donat, kue, begitu banyak tekstur dan rasa yang berbeda! Ini adalah suguhan yang sempurna untuk berbagi dan mencicipi item.


5 Resep Terbaik Kami Untuk Menurunkan Berat Badan (Makanan Utuh, Diet Vegan Berbasis Tumbuhan)

MEMENUHI KROCKS: Kami adalah pasangan suami-istri yang memulai perjalanan penurunan berat badan nabati yang mengubah hidup pada Juni 2018. Hingga saat ini, kami telah kehilangan lebih dari 300 pon digabungkan dan kami belum selesai! Baca Kisah Kami

Kami mendapatkan “Kembali Ke Dasar” di sini di dapur Krock, jadi kami pikir ini saat yang tepat untuk membagikan resep favorit kami untuk menurunkan berat badan! Daftar ini mencakup semua resep yang telah kami kembangkan dan buat berulang kali selama periode penurunan berat badan kami yang paling sukses. Apakah Anda baru di saluran kami dan baru memulai atau sudah lama ada, semoga Anda dapat menemukan favorit baru.

#5A: Kacang Merah Cepat & Sayuran Beras Brian

Brian dan saya tidak bisa menyetujui nomor lima jadi kami memutuskan untuk membagi yang satu ini! Yang pertama, pilihan Brian adalah Quick Red Beans & Riceed Veggies miliknya.

Ini adalah hal favorit Brian untuk dibuat ketika dia benar-benar lapar dan ingin membuat sesuatu dengan cepat. Ini mengemas banyak rasa dan sangat mengenyangkan!

#5B: Jessica's Three Ingredient Chocolate Cream "Nice"

Anda semua tahu saya suka permen saya, jadi saya harus memasukkan resep krim "Bagus" Tiga Bahan Cokelat saya sebagai pilihan nomor lima saya.

Saya suka membuat batch besar dan membaginya di antara cangkir saji tunggal yang lucu ini jadi saya tidak menjadi gila dan memakan seluruh mangkuk! Ini membantu saya tetap di jalur karena saya masih bisa menikmati camilan manis, manis, dan cokelat tanpa rasa bersalah.

#4: Sup Hijau Aneh & Sup Jeruk Aneh

Saya merasa kami telah dikenal karena sup berwarna “aneh” kami, dan ini jelas masih menjadi makanan pokok di dapur kami. Pertama, “Weird Green Soup” adalah pendapat kami tentang “Terlalu Sibuk Memasak Sup Kacang Sayur” dari Eat To Live Quick & Easy Cookbook.

Basis sup sangat mudah disatukan, dan Brian menyesuaikannya dengan campuran rempah yang sangat enak untuk menambah rasa. Untuk sementara di sana, kami membuat batch raksasa ini setidaknya sebulan sekali.

Seiring waktu, Brian mulai mengubah resep “Weird Green Soup” menjadi sup yang lebih bergaya Italia dan menjadi “Weird Orange Soup.”

Yang ini menggunakan lebih sedikit bumbu, tetapi masih mengemas banyak sayuran dan rasa. Mereka mungkin terlihat aneh, tetapi kita pasti berhutang banyak pada penurunan berat badan kita untuk sepasang sup yang lezat ini!

#3: Hummus Super Asap

Jika Anda telah menonton video kami, Anda mungkin sering mendengar kami membicarakan tentang video berikutnya. Ini sebenarnya adalah resep pertama yang kami bagikan di saluran kami… Super Smoky Hummus!

Butuh beberapa saat bagi kami untuk mengembangkan hummus yang kami berdua nikmati, tetapi sekarang kami menggunakan bahan ini dalam segala hal! Itu bahkan membuat saus salad bebas minyak yang enak (percayalah padaku & 8230 mencobanya). Kami juga suka menambahkan sesendok ke atas semangkuk cabai yang enak.

#2: Cabai Vegan Super Lezat Brian

Saya pikir yang berikutnya ini mungkin benar-benar resep kami yang paling populer. Saya menamakannya Cabai Vegan Super Lezat Brian karena alasan yang bagus! Ini super enak!

Kami memiliki begitu banyak orang yang memberi tahu kami bahwa mereka membuatnya untuk keluarga dan teman-teman mereka yang bahkan bukan nabati dan mereka menyukainya!

Kami selalu membuat batch GIANT sehingga kami dapat menyimpan beberapa di dalam freezer.

Ketika kita berada dalam mode penurunan berat badan, kita hampir selalu mengakhiri hari dengan salad raksasa! Kami suka melakukan Persiapan Salad Mingguan sehingga lemari es kami penuh dengan sayuran cincang setiap saat.

Makan salad tidak hanya membantu kita mendapatkan banyak sayuran mentah dan nutrisi, tetapi juga memungkinkan kita untuk makan banyak makanan sehingga kita tidak lapar di malam hari!

Seiring waktu, salad kami berubah, tetapi versi yang saya bagikan di bawah ini masih menjadi favorit saya.

Salad ini tidak hanya enak dan membuat saya kenyang, tetapi juga terlihat sangat cantik, saya tidak bisa menahan perasaan senang memakannya!

Kami juga terkadang suka mencampurnya dan melengkapi salad kami dengan Buncis Buffalo-Style Pedas atau Tahu Italia Panggang “Renyah”.

Kami harap Anda menikmati daftar ini dan akan menemukan resep baru yang Anda sukai. Pastikan untuk menonton videonya di sini dan beri tahu kami resep mana yang milikmu favorit!

INFORMASI LEBIH LANJUT

Jika Anda mencari informasi lebih lanjut tentang “petualangan” penurunan berat badan kami atau mengikuti diet nabati, makanan utuh, silakan lihat video ini:


223 kal
Alih-alih selalu mengisi nasi atau pasta, coba gunakan quinoa untuk menambahkan jumlah besar ke makanan dan salad Anda. Makanan lezat ini dikemas dengan warna dan nutrisi yang ideal untuk rencana makan sehat Anda.
Resep di sini.

Tahukah Anda bahwa Smoothies Mummy Sehat kami bebas susu? Dan Anda dapat membumbuinya dengan cara apa pun yang Anda suka – yang berarti bahwa jika Anda mencari pilihan vegan (dan karena itu susu tidak termasuk dalam menu), ada banyak pilihan lain untuk komponen cair.
Resep di sini.


Blog lain yang mungkin Anda sukai

Anda Punya Teman Wish Farms Menyumbangkan Buah Berry untuk Perayaan Ulang Tahun "Berry Fun" Mimpi Hoop (dan Hoki) RCMA Menjadi Kenyataan! Wish Farms Merayakan Pemberian Selasa dengan Berdonasi ke Kursi Roda4Kids Wish Farms Menyumbangkan Daging ke United Food Bank of Plant City Wish Farms Memberikan Kembali ke Satu Anak Lagi Wish Farms Memberikan Kembali ke United Food Bank of Plant City Makan Berry. Merasa baik. Membuat perbedaan Wish Farms Menyumbangkan Berries ke Tampa Family Health Center Wish Farms Menyumbang ke United Food Bank of Plant City Wish Farms Menyumbangkan Buah Berry untuk Hope Children's Home Wish Farms Menyumbangkan Berry ke Pusat Sumber Daya Akses Proyek


Lemon Baked Cod dengan Keju Parmesan - Gurih Tooth

Cod - Keju Parmesan - Lemon - Bawang Putih - Mentega - Peterseli Segar - Paprika

Jika Anda seperti saya dan bosan membuat ayam setiap malam. Sangat mudah untuk membuatnya, mungkin lebih mudah daripada ayam. Ikan masak begitu cepat lho. Keju parmesan dan rasa lemon menyatu dengan sangat baik. Anda mungkin akan menambahkan ini ke rotasi makan malam hari kerja Anda. Saya suka karena bisa dibuat dengan bahan-bahan yang sudah ada di lemari saya. Yah, saya tidak menyimpan ikan cod di lemari saya. Tapi Anda tahu apa yang saya maksud. Tidak ada biaya tambahan untuk membeli beberapa bahan mewah yang saya gunakan sekali dan kemudian disimpan di lemari saya selamanya.


5 Resep Favorit Kami Tanpa Gula Tambahan! #YUM

Tidak ada yang salah dengan suguhan manis yang aneh setiap saat, terutama ketika itu disetujui MNB dibuat dengan pemanis alami, bahan kaya nutrisi dan banyak cinta… eBook langkah Over Sugar kami memiliki halaman inspirasi, resep, dan cara untuk menendang gula ke tepi jalan . Kami membantu Anda membahas semua hal sakarin dengan tip dan trik tentang cara tetap mengikuti kereta musik bebas gula.

Beberapa bahan favorit kami seperti madu, rapadura, minyak kelapa, kurma, dan kakao mendapatkan perhatian serius di tag hash #ljnoaddedsugar di instagram di mana Anda dapat melihat saudara perempuan kami yang sporty menunjukkan beberapa keterampilan kuliner yang sangat manis. Berikut adalah 5 resep favorit tanpa tambahan gula TEAM MNB'. #YUM!

Jika Anda memeriksa instagram Lana Houlihan, Anda akan melihat bahwa dia adalah ratu 'kue mug' dan penggemar berat font skrip kebijaksanaan. Kami menyukai resep ini karena manis dan pedas – dan apa pun dengan lemon di dalamnya mendapat persetujuan kami. Pir jelas merupakan mahkota manis berkilau untuk kue ini dan layak untuk ditunggu selama 30-40 menit. Melahap masih beruap, baru keluar dari oven.

Bahan-bahan:
  • 1 cangkir (225g) tepung terigu utuh (atau tepung pilihan)
  • 1 sdt. bubuk pengembang
  • sdt. masing-masing kayu manis, kapulaga, jahe giling & cengkeh giling
  • cangkir (160g) saus apel
  • 1/3 cangkir (60g) Natvia
  • 1 sendok teh. ekstrak vanili
  • cangkir susu almond tanpa pemanis (atau susu pilihan)
  • 2 telur
  • 4 buah pir matang sedang (sekitar kg), kupas, buang biji & iris
  • 2 sdm. Natvia
  • 2 sdm. jus lemon
Metode:

Panaskan oven 180C. Olesi dan beri alas loyang kue ukuran 20 cm. Tempatkan 2 sdm. Natvia dalam panci sedang dan aduk sampai larut. Tambahkan pir dan jus lemon dan masak selama 3-4 menit, aduk terus, sampai pir sedikit melunak. Angkat dari api dan biarkan dingin selama sekitar 10-15 menit. Atur irisan pir di dasar kaleng yang sudah disiapkan, sisakan cairan perburuan.
Dalam mangkuk, campurkan tepung, baking powder, dan rempah-rempah. Dalam mangkuk terpisah, kocok saus apel dan 1/3 cangkir Natvia. Tambahkan vanili dan telur, kocok hingga tercampur. Tambahkan campuran tepung ke dalam campuran basah dan aduk hingga rata. Terakhir masukkan susu dan cairan rebusan yang sudah dicadangkan.
Tuang adonan di atas irisan buah pir. Panggang selama 30-40 menit atau sampai tusuk sate yang dimasukkan keluar bersih. Biarkan kue mendingin dalam panci selama 15 menit, lalu keluarkan dengan hati-hati dari kaleng dan balikkan ke piring.

Teman insta kami Laura Graham, membuat muffin sehat yang tampak lezat ini dan ahli gizi in-house MNB kami @fihealthnut memberi tahu kami untuk tidak merasa bersalah sedikit pun karena memakan teman-teman kecil ini. Jika Anda menyukai muffin berry yang enak dan ingin tetap sehat dalam gerakan makan bersih – maka resep ini cocok untuk Anda.

Bahan-bahan:
  • 1 cangkir beri campuran dihancurkan
  • 3 telur
  • 1/4 cangkir minyak kelapa (lelehkan)
  • 2 pisang matang dihaluskan
  • 3 sdm. dari susu almond
  • 2 cangkir tepung almond
  • 1/2 cangkir almond cincang / serpihan
  • 1 sendok teh. kayu manis
  • 2 sdt. dari bubuk kue gf
  • 1 sendok teh. dari biji chia
  • Sejumput garam laut
Metode:

Gunakan food processor untuk mencampur bahan basah secara terpisah, campur bahan basah dan kering menjadi satu dan tuangkan ke dalam cetakan muffin. Panggang pada suhu 180 derajat celsius (350 Fahrenheit) selama 25-30 menit.

Seberapa manis kontributor #ljnoaddedsugar ini? Dia membuat kue tar ini untuk Hari Ibu! Saya pikir kita tahu siapa anak emas sekarang hei Emma? Tapi serius, kue tar ini terlihat seolah-olah Anda membutuhkan keterampilan pastry Prancis untuk membuatnya tetapi sama sekali tidak. Buat kerak, isi dengan choc sehat, taburi dengan beberapa favorit Anda. LEDAKAN. Mungkin membuat batch untuk ibumu untuk beberapa poin brownies uber. Lihat resep lainnya di instagram Emma’s di sini.

Bahan-bahan:
  • 1/2 cangkir kacang almond yang dihancurkan, tepung almond atau kenari yang dihancurkan
  • 1/2 cangkir kurma
  • 1/3 cangkir minyak kelapa, lelehkan
  • 1/2 cangkir kelapa parut
  • Sejumput garam himalaya
  • 1/2 cangkir bubuk kakao mentah
  • 1/3 cangkir madu organik atau sirup maple
  • 1/3 cangkir minyak kelapa, lelehkan
  • 1 sendok teh. kayu manis
Metode:

Masukkan 5 bahan kulit ke dalam food processor sampai tercampur rata. Sendok ke dalam loyang muffin dan tekan ke bawah untuk membentuk kerak mini. Masukkan ke dalam freezer saat Anda membuat isian choc. Campur semua bahan untuk isian choc dan sendok atau tuang ke crust. Taburi dengan raspberry atau kacang dan masukkan ke dalam lemari es selama satu jam agar mengeras. Menikmati!

Anda akan segera menyadari bahwa ada lapisan karamel yang kuat yang terjadi di dunia #ljnoaddedsugar – dan tidak mengherankan jika rasanya SANGAT enak dan sehat untuk dibuat. Kami terkejut Laura Jane bahkan mengirimkan ini ke instagram - siapa yang memiliki tekad seperti itu ketika ada karamel mentah (sehat) di depan Anda? Salut buat kakak.

Bahan-bahan:
  • 1/2 cangkir soba
  • 1 cangkir kelapa parut
  • 5 buah kurma medjool (buang bijinya)
  • Haluskan bahan-bahan tersebut hingga membentuk adonan, lalu tekan ke dalam loyang kue.
  • 1 cangkir kurma medjool (buang bijinya)
  • 1/2 cangkir almond
  • Sejumput garam
  • pasta vanila
  • 2 sdm minyak kelapa
  • Rendam kurma dalam air mendidih selama kurang lebih 10 menit. Masukkan semuanya ke dalam blender sampai semuanya menyatu. Sebarkan di atas dasar (cobalah untuk tidak memakan semua karamel sebelumnya). Jika Anda menginginkan bagian karamel yang lebih tebal, Laura mengatakan dua kali lipat bahannya.
Metode:

Campur dalam mangkuk hingga rata dan tercampur, lalu oleskan di atas karamel. Letakkan kue di lemari es selama satu atau dua jam – Enjoy!

Kami saat ini mengeluarkan air liur hanya dengan melihat ciptaan ini. Kudus Dooley Emma Lauren! Sesuatu yang terlihat bagus belum tentu sehat, bukan? Satu lagi kreasi #ljnoaddedsugar Hari Ibu yang sedikit terlibat dengan setiap lapisan, tetapi itu benar-benar sepadan dengan waktu dan usaha. Apalagi jika Anda ingin terkesan dan menggunakan beberapa bahan makanan super yang serius.


Roti dan Baguette Prancis

    (bebas kelapa, bebas susu)Baguette tidak hanya unik karena ukuran dan bentuknya. Sanggul sempit itu terkenal renyah di luar dan lembut di dalam. Jika Anda penggemar berat baguette, mungkin ada baiknya berinvestasi dalam panci roti Prancis untuk menguji resep Anda, seperti ini dari Skinny GF Chef. Kami menyukai resep sederhana ini karena tidak memerlukan telur sebanyak resep lain yang kami temukan. Karena roti bebas telur sulit ditemukan, kami menantikan untuk mengujinya dengan pengganti telur.
  1. Roti perancis(bebas susu)Lihatlah roti itu! resep ini adalah terperinci dan tampaknya mengintimidasi, tapi jangan biarkan daftar bahannya membuat Anda pergi dulu. Jika Anda serius ingin menguasai roti Prancis Paleo, ini mungkin tempat yang tepat. Perpaduan berbagai bahan pengikat inilah yang membuat roti ini lebih cenderung menjadi seperti klasik. Disarankan agar Anda berinvestasi dalam panci roti untuk memanggangnya setradisional mungkin. Pastikan untuk membaca semua instruksi agar tidak ketinggalan (seperti memasukkan roti ke dalam oven sebelum pemanasan awal). Meskipun lezat, simpan yang ini untuk acara-acara khusus, karbohidratnya sangat tinggi dan glikemiknya tinggi! Catatan terakhir, karena roti ini mengandung sorgum (dalam keluarga rumput), roti ini tidak akan dianggap Paleo oleh para pendukung setianya.
  1. Roti Prancis Singkong(bebas kacang, bebas susu, *menggunakan ragi)Kami menemukan ini dalam perburuan terus-menerus kami untuk Roti Prancis Paleo yang hampir benar, tetapi terkejut membacanya lebih seperti brioche! Pilihan bebas kacang ini menggunakan tepung singkong dan ragi yang kurang umum untuk membuatnya menjadi roti rasa itu sangat dirindukan. Jangan takut, penggemar Paleo! Ragi telah kurang lebih &ldquodisetujui&rdquo sejak nenek moyang kita makan makanan dengan ragi jauh sebelum kita mencampurnya untuk roti. Sebuah kata peringatan: seperti banyak roti Prancis, kemampuan untuk ngemil berlebihan itu mudah. Karena ini menggunakan tepung singkong, maka akan memiliki kandungan karbohidrat yang lebih tinggi, sehingga lebih mungkin untuk meningkatkan gula darah Anda.

Yogurt Pot Instan Bebas Susu

Saya tidak pernah begitu bersemangat untuk berbagi resep dengan Anda! Itu sebagian besar karena saya tidak pernah membutuhkan waktu selama ini untuk mendapatkan resep ke titik di mana saya puas. Saya mungkin telah membuat variasi resep ini sekitar sepuluh kali untuk membawanya ke tempatnya. Saya sudah makan banyak yogurt, dan memiliki banyak kesempatan untuk bereksperimen dengan fotografi yogurt.

Beberapa bulan yang lalu saya membuat Yogurt Pot Instan, dan jatuh cinta. Itu krim dan lezat! Perut saya tidak selalu cocok dengan produk susu, jadi saya telah mengurangi produk susu sebanyak yang saya bisa. Saya membeli beberapa yogurt bebas susu di toko bahan makanan, dan semuanya baik-baik saja, tetapi saya ingin membuat versi yang lebih baik.

Saya mulai menggunakan santan kalengan, beberapa sendok makan yogurt santan, dan madu. Itu tidak berhasil, jadi saya mencoba setengah cangkir yogurt santan. Itu juga tidak berhasil, jadi saya mengganti madu ke sirup maple, berpikir bahwa mungkin madu itu membunuh budaya. Itu adalah pemikiran yang bagus, tetapi tidak berhasil. Selanjutnya saya coba santan, ternyata lebih kental, tapi tetap tidak sesuai keinginan. Jadi, saya mencoba yogurt kedelai, tetapi sekali lagi, tidak. Kemudian, saya mendapatkan probiotik baru dan berpikir, “Saya ingin tahu apakah saya memasukkan ini ke dalamnya apakah itu akan berhasil?” Bingo. Itu benar.

Pertama kali saya membuat yogurt dengan probiotik dan krim kelapa, saya tidak peduli dengan rasanya. Saya menemukan diri saya menambahkan segenggam granola untuk menghilangkan rasa probiotik, jadi saya mencoba lagi dan mengurangi probiotik. Itu lebih baik, tapi tetap tidak cukup manis untukku. Kemudian, ada putaran nasib yang indah … Saya berhenti di toko kelontong yang berbeda untuk mendapatkan krim kelapa dan membeli krim kelapa Coco Lopez. Saya tidak menyadari pada saat itu bahwa itu adalah krim kelapa manis. Saya membuat resep dengan dua kaleng Coco Lopez. Itu manis yang memicu diabetes. Saya makan setiap gigitan terakhirnya, dan menyukainya, tetapi tahu saya harus mengurangi rasa manisnya. Lain kali saya menggunakan satu kaleng Coco Lopez dan satu kaleng krim kelapa. Itu bagus, tapi aku ingin lebih manis. Rupanya saya menjadi sedikit perfeksionis dalam perjalanan yogurt bebas susu ini. Jadi, terakhir kali saya membuatnya dengan dua kaleng Coco Lopez dan satu kaleng krim kelapa. KESEMPURNAAN. Yoghurt Pot Instan bebas susu ini akhirnya menjadi apa yang saya impikan!

Catatan: Jika Anda lebih suka yogurt yang kurang manis, ini bisa digunakan dengan satu kaleng Coco Lopez, satu kaleng krim kelapa, dua probiotik, dan 1,5 sendok teh gelatin.


Tonton videonya: BoBoiBoy Season 1 - Episode 5 (Desember 2021).