Resep terbaik

Resep Makan Sehat

Resep Makan Sehat

Makan sehat bukanlah satu ukuran untuk semua situasi. Bagi kami di sini, di Situs Kami, diet sehat berarti makanan yang sebagian besar penuh dengan buah dan sayuran segar, biji-bijian, kacang-kacangan, protein tanpa lemak (ikan, ayam, tahu, dan sesekali steak tanpa lemak), produk susu segar (yogurt, kefir, susu , serta versi non-susu), dan lemak sehat seperti kacang-kacangan dan alpukat.

Resep Sehat untuk Musim Panas

  • Salad Mentimun, Persik, dan Basil mudah

    15 menit

    Ramah Alergi, Bebas Susu, Bebas Gluten, Sehat, Rendah Karbohidrat, Vegan, Vegetarian

    Mentimun yang sejuk dan renyah dipadukan dengan buah persik yang manis dan berair, serta dibalut dengan vinaigrette basil pedas adalah cara yang tepat untuk memanfaatkan musim panas dan semua cita rasanya yang indah. Salad yang menyegarkan ini mudah dibuat dan cocok dengan daging panggang.

  • Kalisa Marie Martin

    Mozzarella dan Basil Stuffed Tomatoes

    35 menit

    Bebas Gluten, Sehat, Vegetarian

    Baik Anda sedang mencari cara baru untuk menggunakan tomat musim panas yang berlimpah atau hanya ingin lauk cepat, tomat isi vegetarian yang diisi dengan mozzarella, parmesan, dan rempah segar ini sederhana dan lezat.

  • Elise Bauer

    Salmon Panggang Mudah

    45 menit

    Bebas Gluten, Sehat, Rendah Karbohidrat, Paleo

    Berikut cara mudah memanggang salmon tanpa ikan menempel di jeruji. Janji! Dan gabungkan pendekatan Anda dengan 4 bumbu berbeda saat Anda melakukannya.

  • Sally Vargas

    Paket Easy Salmon Foil dengan Sayuran

    35 menit

    Bebas Gluten, Sehat, Rendah Karbohidrat

    Paket Salmon Foil All-in-one yang mudah dengan kentang, kacang polong, dan tomat ini mendapatkan rasa pedas dari pasta Harissa, campuran rempah-rempah Afrika Utara. Memanggang dengan kertas timah membuat salmon super empuk dan membersihkannya sangat mudah! Makan malam ini dirancang untuk memberi makan dua orang, tetapi mudah untuk dinaikkan atau diturunkan skalanya.

  • Elise Bauer

    Hummus Buatan Sendiri yang Mudah

    5 menit

    Bebas Gluten, Sehat, Vegan, Vegetarian

    Suka hummus? Sangat mudah untuk membuatnya sendiri! Hummus buatan sendiri hanya membutuhkan waktu 5 menit, dan ini jauh lebih baik daripada yang dibeli di toko. Yang Anda butuhkan hanyalah beberapa kaleng buncis, tahini, minyak zaitun, sedikit bumbu, dan alat pengolah makanan.

  • Elise Bauer

    Salad Yunani Mudah

    15 menit

    Bebas Gluten, Sehat, Vegetarian

    Salad Yunani yang mudah ini dibuat dengan tomat plum, mentimun, bawang merah, paprika, zaitun kalamata, dan keju feta yang dihancurkan. Disiram dengan saus vinaigrette lemon dan cuka anggur merah, siap untuk piknik musim panas!

  • Elise Bauer

    Udang Ceviche

    1 jam, 20 mnt

    Bebas Gluten, Sehat, Rendah Karbohidrat, Paleo

    Resep udang ceviche dingin dan gurih, udang disajikan dengan bawang merah cincang, cabai, ketumbar, ketimun, alpukat dengan jus lemon dan jeruk nipis.

  • Elise Bauer

    Veggie Tacos

    25 menit

    Bebas Gluten, Sehat, Vegetarian

    Taco vegetarian dengan bawang bombay, zucchini, tomat, cabai hijau, jalapeños, keju cheddar dan cotija, dan ketumbar dalam tortilla jagung.

  • Elise Bauer

    Salad Tuna Alpukat

    Tingkatkan makan siang Anda! Salad Tuna Alpukat ini menggunakan alpukat krim sebagai pengganti mayo untuk sentuhan klasik yang segar dan mudah. Bawang merah dan seledri menambahkan sedikit rasa renyah, sementara jus lemon memberikan rasa gurih.

  • Elise Bauer

    Ayam Panggang Daun Ketumbar

    45 menit

    Bebas Gluten, Sehat, Rendah Karbohidrat, Paleo

    Ayam Panggang Daun Ketumbar! Rendam dada ayam tanpa kulit tanpa tulang dengan air jeruk nipis dan bumbu ketumbar, lalu panggang dengan cepat hingga sempurna. Begitu mudah!

  • Elise Bauer

    Gazpacho

    25 menit

    Bebas Gluten, Sehat, Vegan, Vegetarian

    Versi California dari gazpacho Spanyol klasik! Sup dingin yang dibuat dengan tomat segar matang, mentimun, paprika, seledri, dan bawang bombay.

  • Elise Bauer

    Salad Mie Zucchini Asia

    20 menit

    Bebas Gluten, Sehat, Rendah Karbohidrat, Vegan, Vegetarian

    Mie zucchini dengan kubis, wortel, paprika merah, daun bawang, disiram dengan saus cuka beras wijen. Ringan, segar, dan mudah!

  • Elise Bauer

    Burger Kalkun Herbal

    Burger kalkun yang mudah dan beraroma ini bisa dimasak di atas panggangan atau kompor. Jaga agar tetap juicy menggunakan kaki kalkun dan daging paha serta sedikit minyak zaitun. Bumbui dengan bumbu segar dari kebun dan sajikan dengan keripik!

  • Elise Bauer

    Sup Minestrone Musim Panas

    50 menit

    Bebas Gluten, Sehat

    Sup Minestrone dengan sayuran taman musim panas yang segar! Dengan zucchini, tomat, kacang hijau, seledri, paprika, kaldu ayam, kacang putih, dan pasta. Ini musim panas dalam sup!

  • Elise Bauer

    Sup Zucchini Pedas

    55 menit

    Sehat, Vegan, Vegetarian

    Berikut cara lain yang enak untuk menggunakan zucchini segar: Ubah menjadi sup pedas dengan mint, ketumbar, dan jalapeño. Sajikan panas atau dingin!

  • Sabrina Modelle

    Salad pasta Yunani

    30 menit

    Sehat, Vegetarian

    Semua rasa salad Yunani klasik dalam salad pasta siap piknik! Kami punya buah zaitun kalamata, tomat, mentimun, dan keju feta, semuanya disajikan dengan pasta dan saus lemon. Salad ini mudah disiapkan dan dikemas untuk pesta halaman belakang Anda berikutnya.

  • Sabrina Modelle

    Mangkok Taco Udang Panggang

    Mangkuk taco udang ini adalah jenis makanan musim panas terbaik: cepat, segar, dan tidak akan memanaskan dapur. Udang dibumbui dengan paprika dan jinten, kemudian dipanggang dan disajikan dalam mangkuk dengan bahan taco dan saus ketumbar pedas.

  • Elise Bauer

    Salad Yunani Quinoa

    25 menit

    Bebas Gluten, Sehat, Vegan, Vegetarian

    Salad Yunani lezat yang sehat dengan quinoa, tomat ceri, mentimun, bawang merah, zaitun kalamata, dan keju feta. Begitu mudah!

  • Elise Bauer

    Salmon Provencal

    30 menit

    Bebas Gluten, Sehat, Rendah Karbohidrat, Paleo

    Resep salmon provencal panggang dengan saus tomat segar, bumbu cincang segar, sedikit bawang merah, jus lemon, balsamic dan minyak zaitun.

  • Summer Miller

    Salad Lentil dengan Sayuran Musim Panas

    35 menit

    Bebas Susu, Bebas Gluten, Sehat, Vegan

    Sayuran musim panas membutuhkan sedikit lebih dari vinaigrette cepat untuk mengubahnya menjadi salad yang fantastis. Tambahkan lentil ke yang satu ini untuk bobot dan nutrisi ekstra dengan makanan Anda.

Resep & Ide Sehat Terbaru

  • Kalisa Marie Martin

    Salad Mentimun, Persik, dan Basil mudah

    15 menit

    Ramah Alergi, Bebas Susu, Bebas Gluten, Sehat, Rendah Karbohidrat, Vegan, Vegetarian

    Mentimun yang sejuk dan renyah dipadukan dengan buah persik yang manis dan berair, serta dibalut dengan vinaigrette basil pedas adalah cara yang tepat untuk memanfaatkan musim panas dan semua cita rasanya yang indah. Salad yang menyegarkan ini mudah dibuat dan cocok dengan daging panggang.

  • Kalisa Marie Martin

    Mozzarella dan Basil Stuffed Tomatoes

    35 menit

    Bebas Gluten, Sehat, Vegetarian

    Baik Anda sedang mencari cara baru untuk menggunakan tomat musim panas yang berlimpah atau hanya ingin lauk cepat, tomat isi vegetarian yang diisi dengan mozzarella, parmesan, dan rempah segar ini sederhana dan lezat.

  • Elise Bauer

    Burger Kalkun Herbal

    Burger kalkun yang mudah dan beraroma ini bisa dimasak di atas panggangan atau kompor. Bumbui dengan bumbu segar dari kebun dan sajikan dengan keripik!

  • Summer Miller

    Sup Sayuran Freekeh

    1 jam, 10 mnt

    Bebas Susu, Sehat, Vegetarian

    Bahan-bahan sederhana digabungkan untuk membuat sup yang sangat memuaskan dan bergizi. Freekeh, gandum asap, menambah karakter dan tubuh, sementara sayuran seperti kohlrabi, wortel, dan zucchini meningkatkan nutrisi dan faktor rasa.

  • Jessica Gavin

    Skillet Pasta Ayam Tuscan

    Tuscan Chicken Pasta Skillet yang cepat dan mudah ini adalah hidangan mie satu panci yang dibuat dengan bahan-bahan sederhana namun beraroma. Dada ayam yang diasinkan diaduk dengan spageti lembut, tomat, artichoke, zaitun, keju Parmesan parut segar, dan rempah-rempah. Ini adalah makan hari kerja mudah yang sempurna!

  • Sally Vargas

    Selada Daging Sapi Asia

    Cobalah bungkus selada yang dibungkus dengan daging sapi panggang, sayuran segar, dan bumbu segar yang terinspirasi Asia ini. Bumbunya pedas sriracha, jahe, jeruk nipis, dan kecap ikan berfungsi ganda sebagai saus celup!

  • Kue Salmon Raspberry dengan Chipotle Aioli

    Tingkatkan kue salmon Anda dengan raspberry segar dan aioli chipotle pedas! Sajikan sebagai hidangan pembuka di pesta makan malam keluarga Anda berikutnya atau sebagai makan malam khusus di malam kerja.

  • Sally Vargas

    Sandwich Salad Chickpea

    15 menit

    Sehat, Vegetarian

    Makan siang jadi lebih mudah. Buka sekaleng buncis dan buat vegetarian ini mengambil sandwich salad ayam. Ini menggunakan staples dapur dan sarat dengan serat dan protein. Bagian terbaik? Rasanya enak dan siap dalam waktu sekitar 15 menit.

  • Sally Vargas

    Sandwich Mentimun

    40 menit

    Sehat, Vegetarian

    Sandwich teh ketimun yang sederhana, mudah, dan lezat memuaskan keinginan untuk makan siang ringan atau camilan sore. Mereka juga merupakan makanan pesta yang sempurna! Siapkan paket untuk Hari Ibu, Paskah, bridal shower, atau baby shower.

  • Katie Morford

    Kue Stroberi Gandum Utuh

    Stroberi manis yang diletakkan di atas biskuit lembut dan diberi krim ringan di atasnya, tetapi dengan sentuhan yang sehat. Tepung gandum utuh dan yogurt meningkatkan nilai gizinya dan memberi kita satu alasan lagi untuk makan strawberry shortcake.

  • Elise Bauer

    Salmon Panggang Mudah

    45 menit

    Bebas Gluten, Sehat, Rendah Karbohidrat, Paleo

    Berikut cara mudah memanggang salmon tanpa ikan menempel di jeruji. Janji! Dan gabungkan pendekatan Anda dengan 4 bumbu berbeda saat Anda melakukannya.

  • Kalisa Marie Martin

    Jicama, Avocado, dan Orange Salad

    30 menit

    Bebas Susu, Bebas Gluten, Sehat, Vegan, Vegetarian

    Jika Anda membutuhkan bukti bahwa salad tidak harus membosankan, resep mudah ini adalah jawabannya! Kombinasi tekstur dan rasa yang hidup ini pasti akan membangunkan meja piknik atau makan siang di dalam ruangan. Belum lagi, ini sangat memuaskan.

  • Summer Miller

    Cara Membuat Telur Orak-Arik Terbaik

    9 menit

    Sehat, Rendah Karbohidrat, Vegetarian

    Rahasia telur orak-arik terbaik? Susu dan mentega, pengocok yang bagus, dan wajan antilengket dengan api kecil. Telur orak-arik yang besar, halus, dan mewah dalam waktu kurang dari 10 menit!

  • Elise Bauer

    Seared Ahi Tuna

    1 jam, 10 mnt

    Bebas Gluten, Sehat, Rendah Karbohidrat

    Tuna Ahi, juga dikenal sebagai tuna sirip kuning, direndam dalam minyak wijen, kecap, jahe, bawang putih, daun bawang, dan air jeruk nipis, kemudian ditumis.

  • Sally Vargas

    Nasi Goreng Kunyit dengan Telur dan Kangkung

    30 menit

    Sehat, Vegetarian

    Makan malam cepat dan mudah ini adalah nasi goreng Cina dengan spin India. Buat dengan jahe, jinten, dan kunyit, masukkan beberapa kangkung dan tomat, lalu taburi dengan telur goreng dan makan malam disajikan dalam 30 menit.

  • Sally Vargas

    Salad Tuna Klasik

    Sendokkan salad tuna yang cepat dan mudah ini di atas hamparan sayuran hijau, selipkan di antara irisan roti, tambahkan keju untuk membuatnya menjadi tuna meleleh, atau camilan di atasnya dengan biskuit. Salad tuna yang kental dan renyah ini adalah hidangan klasik yang Anda idamkan.

  • Sally Vargas

    Nasi Kembang Kol dengan Udang Bawang Putih

    30 menit

    Bebas Susu, Bebas Gluten, Sehat, Rendah Karbohidrat

    Mangkuk nasi kembang kol adalah makan malam yang mengenyangkan, rendah karbohidrat, sayuran, dan protein untuk dua orang. Kembang kolnya ringan, jadi tidak bersaing dengan udang berbau bawang putin di hidangan ini.

  • Sara Bir

    Brokoli wajan hangus

    15 menit

    Bebas Susu, Bebas Gluten, Sehat, Rendah Karbohidrat, Vegan, Vegetarian

    Punya brokoli? Ini adalah lauk vegetarian yang sempurna untuk setiap kesempatan! Gunakan sebagai lapisan dalam mangkuk sayuran atau sajikan dengan hampir semua daging atau makanan laut utama.

  • Nick Evans

    Fajitas Steak Panggang Mudah

    Untuk makan malam keluarga santai, BBQ di halaman belakang, atau perjalanan berkemah, Easy Steak Fajitas ini selalu menjadi hit. Masak sayuran dalam paket foil sementara steak yang sudah dibumbui dipanggang. Semuanya bisa dirakit terlebih dahulu, dan makan malam siap dalam 10 menit!

  • Coco Morante

    Gigitan Telur Pot Instan

    Selain terlihat sangat menggemaskan, gigitan Pot Instan ini juga sangat lezat dan mudah dibuat di dalam panci presto! Sama seperti gigitan telur Starbucks, tapi lebih baik. Mudah dibuat, dipanaskan, dan bahkan dibekukan!

Semua Resep Makan Sehat

  • Kalisa Marie Martin

    Salad Mentimun, Persik, dan Basil mudah

    15 menit

    Ramah Alergi, Bebas Susu, Bebas Gluten, Sehat, Rendah Karbohidrat, Vegan, Vegetarian

    Mentimun yang sejuk dan renyah dipadukan dengan buah persik yang manis dan berair, serta dibalut dengan vinaigrette basil pedas adalah cara yang tepat untuk memanfaatkan musim panas dan semua cita rasanya yang indah. Salad yang menyegarkan ini mudah dibuat dan cocok dengan daging panggang.

  • Jessica Gavin

    Skillet Pasta Ayam Tuscan

    Tuscan Chicken Pasta Skillet yang cepat dan mudah ini adalah hidangan mie satu panci yang dibuat dengan bahan-bahan sederhana namun beraroma. Ini adalah makan hari kerja mudah yang sempurna!

  • Kalisa Marie Martin

    Mozzarella dan Basil Stuffed Tomatoes

    35 menit

    Bebas Gluten, Sehat, Vegetarian

    Baik Anda sedang mencari cara baru untuk menggunakan tomat musim panas yang berlimpah atau hanya ingin lauk cepat, tomat isi vegetarian yang diisi dengan mozzarella, parmesan, dan rempah segar ini sederhana dan lezat.

  • Elise Bauer

    Sup daun bawang kentang

    1 jam

    Bebas Gluten, Sehat, Vegetarian

    Kentang Leek Soup adalah makanan klasik! Tidak ada yang lebih baik dari semangkuk sup kentang yang lezat di hari yang dingin. Dan itu juga mudah! Tidak perlu krim, cukup haluskan sup agar kental dan lembut.

  • Sally Vargas

    Cara Membuat Omelet

    6 menit

    Bebas Gluten, Sehat, Vegetarian

    Tidak pernah takut! Membuat telur dadar di rumah tidaklah sulit. Dengan beberapa langkah dasar dan pergelangan tangan, Anda dapat melakukannya dalam beberapa menit. Isi dengan apa pun yang Anda miliki — ini cara yang bagus untuk menggunakan sisa makanan!

  • Elise Bauer

    Salmon Panggang Mudah

    45 menit

    Bebas Gluten, Sehat, Rendah Karbohidrat, Paleo

    Berikut cara mudah memanggang salmon tanpa ikan menempel di jeruji. Janji! Dan gabungkan pendekatan Anda dengan 4 bumbu berbeda saat Anda melakukannya.

  • Salad Beras Permata

    1 jam, 5 mnt

    Bebas Susu, Bebas Gluten, Sehat, Vegan, Vegetarian

    Sempurna untuk proyek memasak akhir pekan Anda atau lauk untuk acara spesial, versi Salad Beras Permata Persia yang semarak dan harum ini menyajikan butternut squash, pistachio panggang dan almond, rempah-rempah hangat, dan buah kering yang lembut!

  • Nick Evans

    Kembang Kol Crispy Air Fryer

    17 menit

    Sehat, Vegetarian

    Kembang kol renyah untuk kemenangan, berkat penggorengan udara Anda! Buat kembang kol lebih enak dan renyah dengan bumbu, sedikit telur, dan sedikit tepung roti. Sempurna sebagai hidangan pembuka atau lauk.

  • Elise Bauer

    Sup labu pedas

    40 menit

    Bebas Gluten, Sehat, Vegetarian

    Sup labu pedas yang cepat dan mudah dibuat dari labu kuning, bawang bombay, jahe segar, kaldu ayam, krim, dan campuran kari, jinten, dan ketumbar.

  • Sally Vargas

    Paket Easy Salmon Foil dengan Sayuran

    35 menit

    Bebas Gluten, Sehat, Rendah Karbohidrat

    Paket Salmon Foil All-in-one yang mudah dengan kentang, kacang polong, dan tomat ini mendapatkan rasa pedas dari pasta Harissa, campuran rempah-rempah Afrika Utara. Memanggang dengan kertas timah membuat salmon super empuk dan membersihkannya sangat mudah! Makan malam ini dirancang untuk memberi makan dua orang, tetapi mudah untuk dinaikkan atau diturunkan skalanya.

  • Elise Bauer

    Sup Labu Butternut

    1 jam

    Bebas Gluten, Sehat, Vegetarian

    Sup labu butternut ini memiliki bahan rahasia — apel hijau asam. Ini menambahkan keseimbangan yang tepat untuk squash. Siap dalam satu jam dan membeku dengan baik.

  • Cara Membuat Kacang Cepat Tanpa Rendam dalam Panci Instan

    30 menit

    Bebas Gluten, Sehat, Vegan, Vegetarian

    Tidak perlu merendam kacang Anda! Anda bisa membuat panci segar buncis, kacang hitam, kacang navy, atau kacang putih di dalam Panci Instan dalam waktu sekitar satu jam. Panduan ini memiliki semua yang perlu Anda ketahui untuk memasak kacang empuk setiap saat.

  • Elise Bauer

    Hummus Buatan Sendiri yang Mudah

    5 menit

    Bebas Gluten, Sehat, Vegan, Vegetarian

    Suka hummus? Sangat mudah untuk membuatnya sendiri! Hummus buatan sendiri hanya membutuhkan waktu 5 menit, dan ini jauh lebih baik daripada yang dibeli di toko. Yang Anda butuhkan hanyalah beberapa kaleng buncis, tahini, minyak zaitun, sedikit bumbu, dan alat pengolah makanan.

  • Elise Bauer

    Sup kubis

    50 menit

    Bebas Gluten, Sehat, Rendah Karbohidrat

    Ini sup kubis yang mudah bergizi untuk hari-hari musim dingin. Dibuat hanya dengan sedikit bahan dan siap dalam waktu kurang dari satu jam, supnya adalah yang terbaik.

  • Elise Bauer

    Ayam Fajitas

    Bumbunya yang beraroma dan pembakaran yang cepat membuat fajitas ayam rumahan dengan mudah — bawang bombay dan paprika juga membantu. Ini klasik yang bisa Anda buat sendiri!

  • Elise Bauer

    Rebusan Ikan Cepat Mudah

    30 menit

    Bebas Gluten, Sehat, Rendah Karbohidrat

    Sup ikan yang cepat, mudah, dan benar-benar nikmat! Fillet ikan segar dimasak dengan bawang bombay, bawang putih, peterseli, tomat, jus kerang, dan anggur putih.


Tonton videonya: Lebih Baik Mana Sayuran Direbus Atau Dikukus (Desember 2021).