Resep tradisional

10 Food Resolution di Tahun Baru

10 Food Resolution di Tahun Baru

Awali tahun 2016 dengan lebih bahagia dan lebih sehat dengan membuat janji-janji ini pada diri Anda sendiri (dan menepatinya!)

Setiap Januari, Anda bersumpah bahwa Anda akan mulai berolahraga, baik sepanjang tahun atau hanya untuk kehilangan itu berat liburan, tetapi untuk berapa lama Anda benar-benar berpegang pada resolusi Anda? Setelah Januari berlalu, makan lebih sehat menjadi lebih menantang dan Anda lupa mengapa Anda membuat resolusi Anda di tempat pertama. Anda kembali ke tempat Anda memulai, makan apa pun yang Anda inginkan dan menghindari gym. #YOLO, kan?

10 Food Resolution di Tahun Baru

Setiap Januari, Anda bersumpah bahwa Anda akan mulai berolahraga, baik sepanjang tahun atau hanya untuk kehilangan itu berat liburan, tetapi untuk berapa lama Anda benar-benar berpegang pada resolusi Anda? Setelah Januari berlalu, makan lebih sehat menjadi lebih menantang dan Anda lupa mengapa Anda membuat resolusi Anda di tempat pertama. #YOLO, kan?

Beli Sayuran Baru Setiap Minggu

Mencoba sayuran baru bisa menjadi mahal, tetapi ada begitu banyak sayuran enak yang mungkin belum pernah Anda cicipi. Untuk memasukkan lebih banyak sayuran ke dalam makanan Anda, cobalah membeli yang baru setiap minggu dan sajikan sebagai lauk. Anda mungkin terkejut menemukan bahwa sayuran favorit baru Anda adalah kembang kol, escarole, atau bok choy.

Makan Lebih Sedikit Garam

Jumlah yang berlebihan garam diyakini menyebabkan hipertensi, yang dapat menyebabkan stroke, serangan jantung, dan gagal jantung. Bereksperimenlah dengan rempah-rempah baru tahun ini dalam upaya untuk mengurangi asupan garam Anda, dan memiliki tahun baru yang lebih sehat.

Buat Daftar Anda Sebelum Anda Pergi ke Toko

Thinkstock

Pergi ke toko kelontong tanpa persiapan biasanya mengakibatkan Anda lupa banyak barang yang Anda butuhkan atau pengeluaran berlebihan. Membuat daftar semua makanan yang Anda butuhkan untuk seminggu sebelumnya akan memudahkan anggaran uang Anda, dan menyelamatkan Anda dari membeli barang yang tidak perlu yang hanya akan menjadi buruk di lemari es Anda.

Buat Produk Dari Awal

Thinkstock

Ada begitu banyak bahan yang membingungkan label hari ini, bagaimana kita bisa tahu apa artinya "alami"? Cobalah membuat beberapa produk favorit Anda, seperti selai kacang, susu almon, saus, dan turun dari awal untuk menghilangkan pengawet yang tidak sehat dan bahan-bahan misterius!

Berpartisipasi dalam Senin Tanpa Daging

Anda tidak harus menjadi vegetarian 100 persen setiap saat untuk membuat dampak, tetapi cobalah memasak sepenuhnya makanan vegetarian untuk keluarga Anda satu malam dalam seminggu. Anda bisa melakukan apa saja dari cabai vegetarian ke zoodles dengan saus pesto alpukat untuk membuat makanan vegetarian yang mengenyangkan namun memuaskan.

Katakan 'Tidak!' untuk Karbohidrat yang Tidak Perlu

Thinkstock

Kehilangan itu berat liburan bukanlah tugas yang mudah, tetapi Anda tidak ingin melakukan diet yang tidak sehat untuk mencoba menurunkan berat badan ekstra itu. Latih tekad dengan mengatakan tidak pada bir ekstra yang bisa menghasilkan 200 kalori per potong atau dengan menghindari kalori yang menggemukkan ditemukan di keranjang roti saat makan malam.

Ganti Makanan Berlemak Saat Anda Bisa

Thinkstock

Sebuah resolusi besar adalah menukar bahan-bahan yang tidak sehat dalam resep favorit Anda untuk meringankan asupan lemak di piring Anda. Coba sajikan a Saus berbahan dasar yogurt Yunani di pesta bak truk Anda alih-alih saus krim asam lemak, atau cobalah menukar pasta sayuran dengan pasta biasa Anda di makan malam spageti. Perubahan ini tidak kentara, tetapi Anda mengurangi kalori dan makan lebih sehat. Sebagai contoh, Pasta Sayuran Barilla menyediakan satu porsi penuh sayuran per porsi 3,5 ons, menjadikan pertukaran ini sebagai cara mudah untuk memasukkan sayuran ke dalam makanan keluarga Anda.

Coba Masakan Baru Setiap Bulan

Anda memiliki satu malam ketika keluarga Anda semua pergi makan malam dan makan di restoran favorit yang sama yang telah Anda makan selama bertahun-tahun. Tahun ini, cobalah pergi ke restoran baru yang menarik sebulan sekali untuk membantu memperluas cakrawala kuliner Anda dan keluarga. Daripada selalu memilih bahasa Italia, cobalah Thai, India, Turki, Etiopia, or Perancis untuk meningkatkan pendidikan makanan Anda! Anda mungkin terkejut betapa Anda menyukai masakan ini.

Coba Resep Baru Setiap Minggu Lain

Menguji resep baru bisa jadi mahal, karena Anda mungkin harus membeli semua bahan untuk membuat hidangan Anda! Namun, sangat berharga untuk keluar dari zona nyaman spaghetti-and-meatball untuk mencoba membuat sesuatu yang benar-benar baru! Hemat sehingga Anda dapat berbelanja secara royal setiap minggu untuk membuat sesuatu yang fantastis, seperti taco babi yang ditarik dengan slow cooker atau mac dan keju dengan daun bawang rebus dan asiago.


Buah ara dan anggur segar yang dimasak dengan cuka balsamic dan madu membuat saus asam manis yang adiktif untuk daging babi dalam makan malam musim gugur musiman ini.

Sementara tamale adalah salah satu makanan jalanan paling terkenal di Meksiko, tamale juga merupakan salah satu makanan pesta paling populer, yang cocok karena tamal dikemas seperti hadiah kecil yang menunggu untuk dibuka. Banyaknya langkah yang terlibat dalam pembuatan tamal telah membuat banyak juru masak putus asa. Tapi mereka tidak boleh, karena prosesnya sangat mudah. Dan jika Anda mengumpulkan beberapa teman untuk membantu perakitan, Anda dapat mengadakan pesta pembuatan tamal sebelum pesta yang sebenarnya dimulai.


Buah ara dan anggur segar yang dimasak dengan cuka balsamic dan madu membuat saus asam manis yang adiktif untuk daging babi dalam makan malam musim gugur musiman ini.

Sementara tamale adalah salah satu makanan jalanan paling terkenal di Meksiko, tamale juga merupakan salah satu makanan pesta paling populer, yang cocok karena tamal dikemas seperti hadiah kecil yang menunggu untuk dibuka. Banyaknya langkah yang terlibat dalam pembuatan tamal telah membuat banyak juru masak putus asa. Tapi sebaiknya tidak, karena prosesnya sangat mudah. Dan jika Anda mengumpulkan beberapa teman untuk membantu perakitan, Anda dapat mengadakan pesta pembuatan tamal sebelum pesta yang sebenarnya dimulai.


Buah ara dan anggur segar yang dimasak dengan cuka balsamic dan madu membuat saus asam manis yang adiktif untuk daging babi dalam makan malam musim gugur musiman ini.

Sementara tamale adalah salah satu makanan jalanan paling terkenal di Meksiko, tamale juga merupakan salah satu makanan pesta paling populer, yang cocok karena tamal dikemas seperti hadiah kecil yang menunggu untuk dibuka. Banyaknya langkah yang terlibat dalam pembuatan tamal telah membuat banyak juru masak putus asa. Tapi mereka tidak boleh, karena prosesnya sangat mudah. Dan jika Anda mengumpulkan beberapa teman untuk membantu perakitan, Anda dapat mengadakan pesta pembuatan tamal sebelum pesta yang sebenarnya dimulai.


Buah ara dan anggur segar yang dimasak dengan cuka balsamic dan madu membuat saus asam manis yang adiktif untuk daging babi dalam makan malam musim gugur musiman ini.

Sementara tamale adalah salah satu makanan jalanan paling terkenal di Meksiko, tamale juga merupakan salah satu makanan pesta paling populer, yang cocok karena tamal dikemas seperti hadiah kecil yang menunggu untuk dibuka. Banyaknya langkah yang terlibat dalam pembuatan tamal telah membuat banyak juru masak putus asa. Tapi sebaiknya tidak, karena prosesnya sangat mudah. Dan jika Anda mengumpulkan beberapa teman untuk membantu perakitan, Anda dapat mengadakan pesta pembuatan tamal sebelum pesta yang sebenarnya dimulai.


Buah ara dan anggur segar yang dimasak dengan cuka balsamic dan madu membuat saus asam manis yang adiktif untuk daging babi dalam makan malam musim gugur musiman ini.

Sementara tamale adalah salah satu makanan jalanan paling terkenal di Meksiko, tamale juga merupakan salah satu makanan pesta paling populer, yang cocok karena tamal dikemas seperti hadiah kecil yang menunggu untuk dibuka. Banyaknya langkah yang terlibat dalam pembuatan tamal telah membuat banyak juru masak putus asa. Tapi sebaiknya tidak, karena prosesnya sangat mudah. Dan jika Anda mengumpulkan beberapa teman untuk membantu perakitan, Anda dapat mengadakan pesta pembuatan tamal sebelum pesta yang sebenarnya dimulai.


Buah ara dan anggur segar yang dimasak dengan cuka balsamic dan madu membuat saus asam manis yang adiktif untuk daging babi dalam makan malam musim gugur musiman ini.

Sementara tamale adalah salah satu makanan jalanan paling terkenal di Meksiko, tamale juga merupakan salah satu makanan pesta paling populer, yang cocok karena tamal dikemas seperti hadiah kecil yang menunggu untuk dibuka. Banyaknya langkah yang terlibat dalam pembuatan tamal telah membuat banyak juru masak putus asa. Tapi sebaiknya tidak, karena prosesnya sangat mudah. Dan jika Anda mengumpulkan beberapa teman untuk membantu perakitan, Anda dapat mengadakan pesta pembuatan tamal sebelum pesta yang sebenarnya dimulai.


Buah ara dan anggur segar yang dimasak dengan cuka balsamic dan madu membuat saus asam manis yang adiktif untuk daging babi dalam makan malam musim gugur musiman ini.

Sementara tamale adalah salah satu makanan jalanan paling terkenal di Meksiko, tamale juga merupakan salah satu makanan pesta paling populer, yang cocok karena tamal dikemas seperti hadiah kecil yang menunggu untuk dibuka. Banyaknya langkah yang terlibat dalam pembuatan tamal telah membuat banyak juru masak putus asa. Tapi sebaiknya tidak, karena prosesnya sangat mudah. Dan jika Anda mengumpulkan beberapa teman untuk membantu perakitan, Anda dapat mengadakan pesta pembuatan tamal sebelum pesta yang sebenarnya dimulai.


Buah ara dan anggur segar yang dimasak dengan cuka balsamic dan madu membuat saus asam manis yang adiktif untuk daging babi dalam makan malam musim gugur musiman ini.

Sementara tamale adalah salah satu makanan jalanan paling terkenal di Meksiko, tamale juga merupakan salah satu makanan pesta paling populer, yang cocok karena tamal dikemas seperti hadiah kecil yang menunggu untuk dibuka. Banyaknya langkah yang terlibat dalam pembuatan tamal telah membuat banyak juru masak putus asa. Tapi mereka tidak boleh, karena prosesnya sangat mudah. Dan jika Anda mengumpulkan beberapa teman untuk membantu perakitan, Anda dapat mengadakan pesta pembuatan tamal sebelum pesta yang sebenarnya dimulai.


Buah ara dan anggur segar yang dimasak dengan cuka balsamic dan madu membuat saus asam manis yang adiktif untuk daging babi dalam makan malam musim gugur musiman ini.

Sementara tamale adalah salah satu makanan jalanan paling terkenal di Meksiko, tamale juga merupakan salah satu makanan pesta paling populer, yang cocok karena tamal dikemas seperti hadiah kecil yang menunggu untuk dibuka. Banyaknya langkah yang terlibat dalam pembuatan tamal telah membuat banyak juru masak putus asa. Tapi sebaiknya tidak, karena prosesnya sangat mudah. Dan jika Anda mengumpulkan beberapa teman untuk membantu perakitan, Anda dapat mengadakan pesta pembuatan tamal sebelum pesta yang sebenarnya dimulai.


Buah ara dan anggur segar yang dimasak dengan cuka balsamic dan madu membuat saus asam manis yang adiktif untuk daging babi dalam makan malam musim gugur musiman ini.

Sementara tamale adalah salah satu makanan jalanan paling terkenal di Meksiko, tamale juga merupakan salah satu makanan pesta paling populer, yang cocok karena tamal dikemas seperti hadiah kecil yang menunggu untuk dibuka. Banyaknya langkah yang terlibat dalam pembuatan tamal telah membuat banyak juru masak putus asa. Tapi mereka tidak boleh, karena prosesnya sangat mudah. Dan jika Anda mengumpulkan beberapa teman untuk membantu perakitan, Anda dapat mengadakan pesta pembuatan tamal sebelum pesta yang sebenarnya dimulai.


Tonton videonya: NEW YEAR! 10 RESOLUTIONS FOR A CLEAN HOME. MEAL PLANNING u0026 BUDGETING SYSTEMS FOR 2021 (Januari 2022).