Resep tradisional

8 Makanan Pesta yang Membuat Mulas (Slideshow)

8 Makanan Pesta yang Membuat Mulas (Slideshow)

Hindari makanan ini jika Anda rentan terhadap refluks asam

Penerbitan Ingram/Thinkstock

Sayangnya, sebagian besar makanan pesta hanya tinggi lemak. Pizza, burger, dan kelezatan goreng semuanya benar-benar meneteskan kandungan lemak. Kuncinya di sini adalah kontrol porsi, seperti yang disarankan oleh National Heartburn Alliance, terutama karena makanan dapat membuat penderita mulas bereaksi dengan cara yang berbeda!

Makanan berlemak

Penerbitan Ingram/Thinkstock

Sayangnya, sebagian besar makanan pesta hanya tinggi lemak. Kuncinya di sini adalah kontrol porsi, seperti yang disarankan oleh National Heartburn Alliance, terutama karena makanan dapat membuat penderita mulas bereaksi dengan cara yang berbeda!

Gorengan

Sayap ayam, kentang goreng, dan bahkan donat semuanya dapat memicu mulas yang mengerikan karena kandungan lemaknya yang tinggi. Cobalah mengambil kulit dari sayap untuk menyelamatkan diri Anda dari kesedihan saat bersosialisasi di pesta Anda.

Cokelat

Stok Murni/Thinkstock

Meskipun cokelat diketahui dapat meningkatkan suasana hati Anda dan meningkatkan pesta apa pun (atau sebenarnya, aktivitas hidup apa pun), jika Anda merasa terbakar, cobalah untuk menghindarinya. Lagi pula, cokelat mengandung kafein dan lemak, yang keduanya dikatakan menyebabkan mulas.

Daun mint

Seringkali tuan rumah dengan anggun meninggalkan semangkuk permen untuk memungkinkan Anda menjadi sedikit kurang sadar diri saat bersosialisasi. Namun, mint juga melemaskan sfingter esofagus, yang memungkinkan refluks sial itu menyelinap dan menyerang!

Soda

iStockphoto/Thinkstock

Ingat bagaimana memberi tekanan pada sfingter esofagus dapat membuat otot rileks dan menyebabkan mulas? Nah, karbonasi dalam minuman seperti soda bisa menumpuk pada tekanan. Plus mereka mengandung kafein dan cukup asam, yang semuanya merupakan faktor yang berperan dalam meningkatkan mulas. Jika Anda tidak dapat menghindari soda di pesta, cobalah setidaknya memilih opsi bebas kafein untuk memberi Anda sedikit kelegaan.

Makanan pedas

iStockPhoto/Thinkstock

Pernah mendengar ungkapan lama "Anda tidak bisa melawan api dengan api?" Nah, Anda mungkin ingin meletakkan jalapeos itu. Makanan pedas secara langsung dapat mempengaruhi kadar asam di perut Anda, melemahkan katup otot yang menyebabkan sensasi terbakar di dada Anda.

Tomat

iStockphoto/Thinkstock

Jika Anda kebetulan memiliki hidangan pasta hangat yang disiram saus marinara atau bahkan salad caprese di pesta, Anda mungkin ingin melewatkannya. Sementara tomat sangat sehat, mereka tidak mudah untuk perut yang mudah mulas. Dengan tingkat keasaman yang tinggi, tomat bisa menyebabkan gangguan yang cukup parah di malam hari.


Makan untuk GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) atau Asam Refluks

Penyakit Refluks Gastroesofageal (GERD) bisa menjadi tantangan bagi banyak orang. Bagi sebagian orang, kelebihan berat badan bisa menjadi pemicunya. Bagi yang lain mungkin makanan tertentu yang bermasalah. Kabar baiknya adalah bahwa informasi di situs web Dr. Gourmet dapat membantu Anda dengan kedua pemicu makanan tersebut dan penurunan berat badan.

Ada resep di bagian GERD ini yang menggunakan bahan-bahan yang mungkin memicu gejala GERD untuk satu orang tetapi tidak untuk orang lain. Misalnya, banyak orang akan memiliki masalah dengan bawang dan paprika mentah, tetapi mereka baik-baik saja jika bawang dan paprika dimasak. Eksperimen yang cermat dengan apa yang cocok untuk Anda adalah kuncinya. Misalnya, mungkin bukan bawang dan paprika dalam makanan Meksiko yang mengganggu Anda, tetapi fakta bahwa mereka biasanya dimasak dengan lebih banyak lemak. Atau bisa juga rempah-rempah seperti cabai rawit. Saya telah menyertakan resep Fajita yang mengurangi jumlah lemak yang digunakan untuk memasak bawang. Ini juga menghilangkan cabai rawit, dan ini mungkin berhasil untuk Anda.


Makan untuk GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) atau Asam Refluks

Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) bisa menjadi tantangan bagi banyak orang. Bagi sebagian orang, kelebihan berat badan bisa menjadi pemicunya. Bagi yang lain mungkin makanan tertentu yang bermasalah. Kabar baiknya adalah bahwa informasi di situs web Dr. Gourmet dapat membantu Anda dengan kedua pemicu makanan tersebut dan penurunan berat badan.

Ada resep di bagian GERD ini yang menggunakan bahan-bahan yang mungkin memicu gejala GERD untuk satu orang tetapi tidak untuk orang lain. Misalnya, banyak orang akan memiliki masalah dengan bawang dan paprika mentah, tetapi mereka baik-baik saja jika bawang dan paprika dimasak. Eksperimen yang cermat dengan apa yang cocok untuk Anda adalah kuncinya. Misalnya, mungkin bukan bawang dan paprika dalam makanan Meksiko yang mengganggu Anda, tetapi fakta bahwa mereka biasanya dimasak dengan lebih banyak lemak. Atau bisa juga rempah-rempah seperti cabai rawit. Saya telah menyertakan resep Fajita yang mengurangi jumlah lemak yang digunakan untuk memasak bawang. Ini juga menghilangkan cabai rawit, dan ini mungkin berhasil untuk Anda.


Makan untuk GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) atau Asam Refluks

Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) bisa menjadi tantangan bagi banyak orang. Bagi sebagian orang, kelebihan berat badan bisa menjadi pemicunya. Bagi yang lain mungkin makanan tertentu yang bermasalah. Kabar baiknya adalah bahwa informasi di situs web Dr. Gourmet dapat membantu Anda dengan kedua pemicu makanan tersebut dan penurunan berat badan.

Ada resep di bagian GERD ini yang menggunakan bahan-bahan yang mungkin memicu gejala GERD untuk satu orang tetapi tidak untuk orang lain. Misalnya, banyak orang akan memiliki masalah dengan bawang dan paprika mentah, tetapi mereka baik-baik saja jika bawang dan paprika dimasak. Eksperimen yang cermat dengan apa yang cocok untuk Anda adalah kuncinya. Misalnya, mungkin bukan bawang dan paprika dalam makanan Meksiko yang mengganggu Anda, tetapi fakta bahwa mereka biasanya dimasak dengan lebih banyak lemak. Atau bisa juga rempah-rempah seperti cabai rawit. Saya telah menyertakan resep Fajita yang mengurangi jumlah lemak yang digunakan untuk memasak bawang. Ini juga menghilangkan cabai rawit, dan ini mungkin berhasil untuk Anda.


Makan untuk GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) atau Asam Refluks

Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) bisa menjadi tantangan bagi banyak orang. Bagi sebagian orang, kelebihan berat badan bisa menjadi pemicunya. Bagi yang lain mungkin makanan tertentu yang bermasalah. Kabar baiknya adalah bahwa informasi di situs web Dr. Gourmet dapat membantu Anda dengan kedua pemicu makanan tersebut dan penurunan berat badan.

Ada resep di bagian GERD ini yang menggunakan bahan-bahan yang mungkin memicu gejala GERD untuk satu orang tetapi tidak untuk orang lain. Misalnya, banyak orang akan memiliki masalah dengan bawang dan paprika mentah, tetapi mereka baik-baik saja jika bawang dan paprika dimasak. Eksperimen yang cermat dengan apa yang cocok untuk Anda adalah kuncinya. Misalnya, mungkin bukan bawang dan paprika dalam makanan Meksiko yang mengganggu Anda, tetapi fakta bahwa mereka biasanya dimasak dengan lebih banyak lemak. Atau bisa juga rempah-rempah seperti cabai rawit. Saya telah menyertakan resep Fajita yang mengurangi jumlah lemak yang digunakan untuk memasak bawang. Ini juga menghilangkan cabai rawit, dan ini mungkin berhasil untuk Anda.


Makan untuk GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) atau Asam Refluks

Penyakit Refluks Gastroesofageal (GERD) bisa menjadi tantangan bagi banyak orang. Bagi sebagian orang, kelebihan berat badan bisa menjadi pemicunya. Bagi yang lain mungkin makanan tertentu yang bermasalah. Kabar baiknya adalah bahwa informasi di situs web Dr. Gourmet dapat membantu Anda dengan kedua pemicu makanan tersebut dan penurunan berat badan.

Ada resep di bagian GERD ini yang menggunakan bahan-bahan yang mungkin memicu gejala GERD untuk satu orang tetapi tidak untuk orang lain. Misalnya, banyak orang akan memiliki masalah dengan bawang dan paprika mentah, tetapi mereka baik-baik saja jika bawang dan paprika dimasak. Eksperimen yang cermat dengan apa yang cocok untuk Anda adalah kuncinya. Misalnya, mungkin bukan bawang dan paprika dalam makanan Meksiko yang mengganggu Anda, tetapi fakta bahwa mereka biasanya dimasak dengan lebih banyak lemak. Atau bisa juga rempah-rempah seperti cabai rawit. Saya telah menyertakan resep Fajita yang mengurangi jumlah lemak yang digunakan untuk memasak bawang. Ini juga menghilangkan cabai rawit, dan ini mungkin berhasil untuk Anda.


Makan untuk GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) atau Asam Refluks

Penyakit Refluks Gastroesofageal (GERD) bisa menjadi tantangan bagi banyak orang. Bagi sebagian orang, kelebihan berat badan bisa menjadi pemicunya. Bagi yang lain mungkin makanan tertentu yang bermasalah. Kabar baiknya adalah bahwa informasi di situs web Dr. Gourmet dapat membantu Anda dengan kedua pemicu makanan tersebut dan penurunan berat badan.

Ada resep di bagian GERD ini yang menggunakan bahan-bahan yang mungkin memicu gejala GERD untuk satu orang tetapi tidak untuk orang lain. Misalnya, banyak orang akan memiliki masalah dengan bawang dan paprika mentah, tetapi mereka baik-baik saja jika bawang dan paprika dimasak. Eksperimen yang cermat dengan apa yang cocok untuk Anda adalah kuncinya. Misalnya, mungkin bukan bawang dan paprika dalam makanan Meksiko yang mengganggu Anda, tetapi fakta bahwa mereka biasanya dimasak dengan lebih banyak lemak. Atau bisa juga rempah-rempah seperti cabai rawit. Saya telah menyertakan resep Fajita yang mengurangi jumlah lemak yang digunakan untuk memasak bawang. Ini juga menghilangkan cabai rawit, dan ini mungkin berhasil untuk Anda.


Makan untuk GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) atau Asam Refluks

Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) bisa menjadi tantangan bagi banyak orang. Bagi sebagian orang, kelebihan berat badan bisa menjadi pemicunya. Bagi yang lain mungkin makanan tertentu yang bermasalah. Kabar baiknya adalah bahwa informasi di situs web Dr. Gourmet dapat membantu Anda dengan kedua pemicu makanan tersebut dan penurunan berat badan.

Ada resep di bagian GERD ini yang menggunakan bahan-bahan yang mungkin memicu gejala GERD untuk satu orang tetapi tidak untuk orang lain. Misalnya, banyak orang akan memiliki masalah dengan bawang dan paprika mentah, tetapi mereka baik-baik saja jika bawang dan paprika dimasak. Eksperimen yang cermat dengan apa yang cocok untuk Anda adalah kuncinya. Misalnya, mungkin bukan bawang dan paprika dalam makanan Meksiko yang mengganggu Anda, tetapi fakta bahwa mereka biasanya dimasak dengan lebih banyak lemak. Atau bisa juga rempah-rempah seperti cabai rawit. Saya telah menyertakan resep Fajita yang mengurangi jumlah lemak yang digunakan untuk memasak bawang. Ini juga menghilangkan cabai rawit, dan ini mungkin berhasil untuk Anda.


Makan untuk GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) atau Asam Refluks

Penyakit Refluks Gastroesofageal (GERD) bisa menjadi tantangan bagi banyak orang. Bagi sebagian orang, kelebihan berat badan bisa menjadi pemicunya. Bagi yang lain mungkin makanan tertentu yang bermasalah. Kabar baiknya adalah bahwa informasi di situs web Dr. Gourmet dapat membantu Anda dengan kedua pemicu makanan tersebut dan penurunan berat badan.

Ada resep di bagian GERD ini yang menggunakan bahan-bahan yang mungkin memicu gejala GERD untuk satu orang tetapi tidak untuk orang lain. Misalnya, banyak orang akan memiliki masalah dengan bawang dan paprika mentah, tetapi mereka baik-baik saja jika bawang dan paprika dimasak. Eksperimen yang cermat dengan apa yang cocok untuk Anda adalah kuncinya. Misalnya, mungkin bukan bawang dan paprika dalam makanan Meksiko yang mengganggu Anda, tetapi fakta bahwa mereka biasanya dimasak dengan lebih banyak lemak. Atau bisa juga rempah-rempah seperti cabai rawit. Saya telah menyertakan resep Fajita yang mengurangi jumlah lemak yang digunakan untuk memasak bawang. Ini juga menghilangkan cabai rawit, dan ini mungkin berhasil untuk Anda.


Makan untuk GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) atau Asam Refluks

Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) bisa menjadi tantangan bagi banyak orang. Bagi sebagian orang, kelebihan berat badan bisa menjadi pemicunya. Bagi yang lain mungkin makanan tertentu yang bermasalah. Kabar baiknya adalah bahwa informasi di situs web Dr. Gourmet dapat membantu Anda dengan kedua pemicu makanan tersebut dan penurunan berat badan.

Ada resep di bagian GERD ini yang menggunakan bahan-bahan yang mungkin memicu gejala GERD untuk satu orang tetapi tidak untuk orang lain. Misalnya, banyak orang akan memiliki masalah dengan bawang dan paprika mentah, tetapi mereka baik-baik saja jika bawang dan paprika dimasak. Eksperimen yang cermat dengan apa yang cocok untuk Anda adalah kuncinya. Misalnya, mungkin bukan bawang dan paprika dalam makanan Meksiko yang mengganggu Anda, tetapi fakta bahwa mereka biasanya dimasak dengan lebih banyak lemak. Atau bisa juga rempah-rempah seperti cabai rawit. Saya telah menyertakan resep Fajita yang mengurangi jumlah lemak yang digunakan untuk memasak bawang. Ini juga menghilangkan cabai rawit, dan ini mungkin berhasil untuk Anda.


Makan untuk GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) atau Asam Refluks

Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) bisa menjadi tantangan bagi banyak orang. Bagi sebagian orang, kelebihan berat badan bisa menjadi pemicunya. Bagi yang lain mungkin makanan tertentu yang bermasalah. Kabar baiknya adalah bahwa informasi di situs web Dr. Gourmet dapat membantu Anda dengan kedua pemicu makanan tersebut dan penurunan berat badan.

Ada resep di bagian GERD ini yang menggunakan bahan-bahan yang mungkin memicu gejala GERD untuk satu orang tetapi tidak untuk orang lain. Misalnya, banyak orang akan memiliki masalah dengan bawang dan paprika mentah, tetapi mereka baik-baik saja jika bawang dan paprika dimasak. Eksperimen yang cermat dengan apa yang cocok untuk Anda adalah kuncinya. Misalnya, mungkin bukan bawang dan paprika dalam makanan Meksiko yang mengganggu Anda, tetapi fakta bahwa mereka biasanya dimasak dengan lebih banyak lemak. Atau bisa juga rempah-rempah seperti cabai rawit. Saya telah menyertakan resep Fajita yang mengurangi jumlah lemak yang digunakan untuk memasak bawang. Ini juga menghilangkan cabai rawit, dan ini mungkin berhasil untuk Anda.


Tonton videonya: Hidangan komplit di acara pesta Pernikahan (Desember 2021).